桑搏（Sambo,самбо）一语来自俄罗斯语“самозащита без оружий”，意思就是“不带武器的防身术”—徒手防身术。桑搏被称为“徒手格斗”技术，桑搏分为运动式桑搏（一种国际性的摔跤运动）和格斗式（即实战）桑搏两种。其中实战桑搏是集踢,打,摔,拿,地面技，器械防守，解脱，押解，捆绑，日常物品的防身使用等。

桑搏（ 也译作 桑勃或桑博）在90年代前，曾被作为国家机密，只是在军警，国家安全部门中被使用。一直带着其神秘的面纱。只是在苏联解体后，格斗式桑搏(即实战桑搏）才被一些退役的特种部队，克格勃工作人员传播出去。

格斗式桑搏（即实战桑搏）对训练者的最终要求是在5秒钟内应当结束战斗。

格斗式桑搏（即实战桑搏）的目的是用最短的时间，最少的体力，制服侵犯者，并从心理上打消他的进攻念头。

格斗式桑搏（即实战桑搏）作为一种训练体系，被研发出。使得没有运动基础的人，在习练后也可以发挥出足够的威慑力，起到真正抗暴防身的作用。任何身心健康的成年男女，都可以习练。可在训练的过程中，循序渐进逐步提高身体素质和格斗技巧。

20岁的小姑娘击败成年壮汉，拄着拐杖的老人击倒冒犯者，不是电影效果，而是完全真实可行。既能健体又可防身，格斗式桑搏（即实战桑搏）是绝好的选择。

在有些情况下，一些有用的专业知识，及长期训练的自然反应，和安全意识，完全可以使人摆脱险境，保住生命。整个教程将包括，解脱术，防击打术，对危险器械的防御。涉及拳，脚，摔，拿，地面寝技，以及对刀，棍，等危险器械进攻的防守和缴械。（除格斗部分外，实战桑搏整个教程中穿插加入拳击，泰拳，散打及运动式桑搏的训练内容，融合擂台技和街战，格斗技为一体，适应广大武术爱好者的需求的同时确保技术的实用性。）

大多数人存在误解，认为当今社会比较安定，不需要学什么防身术，有事打110即可。但您只要经历过一次暴力事件，就能明白，瞬间即可造成伤害，110也只是事后的处理方式。正确的安全意识，一两招防身的技巧，可能挽救的是一个人的生命。

生活工作的压力使人亚健康，格斗式桑搏（即实战桑搏）的习练可帮助您减轻心理压力，提高身体素质，掌握防身技巧，成为您随身的防身法宝。